차가버섯 효능 10가지 및 부작용

오늘 포스팅은 차가버섯 효능 10가지 및 부작용에 대해 알아 보겠습니다. 차가버섯는 15년 이상, 두께 10cm 이상, 수분함량 14% 미만으로 60°C 이하에서 건조하여 만든 1급 약용이며 나머지는 버리거나 차를 만드는 데 사용돼요. 평균적으로 차가버섯는 가루로 갈아 먹지만 차로 따로 먹는 경우도 있습니다. 그 외에도 가루나 차 형태로 드실 수 있는데 우리 건강에 특히 좋은 물질들이 많이 들어있기 때문에 필요하시면 되도록 많이 드시는 게 좋아요.

차가버섯 효능

차가버섯 효능

차가버섯은 시베리아, 북유럽, 북미와 같은 북위 40도 이상의 자작나무에 기생하는 약용 버섯인데요. 차가버섯은 바이러스의 주스를 먹고 자라지만 일반적으로 15~20년 동안 자랄 수 있어요. 차가버섯은 불규칙한 모양의 자실체를 가지고 있어 썩고 잘 자라는 나무들이 불에 탄 숯처럼 보인다고 해요. 그렇다면 지금부터 차가버섯 효능 10가지 및 부작용에 대한 내용을 상세히 알아보겠습니다.

차가버섯 효능

차가버섯 효능 1, 면역력 강화

차가버섯 효능 첫번째로 자작나무 수액을 흡수하면서 10년 이상 성장했기 때문에 생리 활성 성분이 풍부해요. 차가버섯는 다당류 이노시톨, β-글루칸, 폴리페놀, 항산화제 및 식이섬유를 함유한 차가버섯의 영양소 집합체라고 할 수 있어요.

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차가버섯 효능 2, 염증 완화

염증은 우리 몸에 다양한 질병을 유발해요. 염증은 치료하지 않으면 만성질환으로 발전할 가능성이 높습니다. 류마티스 관절염은 자가면역질환으로 염증을 조절하지 않으면 만성질환이 될 수 있습니다.

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한 연구에서는 우울증과 염증이 체내에서 만성화되고 지속적인 피로와 스트레스에 의해 발생할 수 있으며 염증으로 인해 우울증이 심각해질 수 있다고 보고했어요. 그리고 차가버섯는 면역 폭발의 증상이라고 하는 사이토카인 폭풍을 조절하는 데 도움이 된다고 해요.

차가버섯 효능 3, 당뇨 개선

차가버섯은 자당 소화를 억제하여 혈당 수치를 낮춥니다. 당뇨병은 몸에 인슐린이 충분히 생성되지 않아 혈당 수치가 비정상적으로 높기 때문에 차가운 버섯은 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 돼요.

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차가버섯 효능 4, 체중 조절

차가버섯의 이노시톨과 페닐알라닌 성분이 체중 조절에 도움을 준다고 해요. 이 이노시톨은 체내 지방을 분해하고 연소를 촉진하는 역할을 하는데 페닐알라닌이라는 성분이 식욕을 억제하는 호르몬을 분비하는 역할을 해요. 차가버섯의 항산화 물질은 혈당과 콜레스테롤 수치를 낮추어 체내 지방을 분해할 수 있어요. 차가버섯은 열량이 약하기 때문에 좋은 영양소가 끓어 파괴되기 때문에 끓는 물 대신 따뜻한 물이나 찬물에 천천히 우려내는 것이 가장 효과적인 방법이라고 해요.

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차가버섯 효능 5, 소화 촉진

차가버섯의 성분 중에는 오클리콜과 트리터빈이 있는데, 이러한 성분은 담즙 분비를 더욱 활성화하고 위를 튼튼하게 하며 소화를 도와요. 우리 몸의 소화기관이 원활하게 작동하도록 돕고 소화기관에 문제가 생기는 것을 방지하는 기능이 있습니다.

차가버섯 효능 6, 아토피 개선

일단 차가버섯에는 염증에 도움이 되는 성분이 있기 때문에 아토피성 피부염이나 여드름 등에 도움이 된다고 해요. 차가버섯의 베타글루칸 성분은 식이섬유의 활성산소를 제거하는 데 도움이 되며, 아토피 등 면역력 부족으로 인한 만성질환과 여드름을 완화하는 데 효과적이에요.

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차가버섯 효능 7, 간건강

최근 서구화된 생활양식과 식습관, 잦은 저녁 식사, 과로와 과음 등 여러 가지 이유로 간 기능 장애 증상을 호소하는 사례가 많습니다. 섭취한 단백질이 분해되면서 암모니아로 변해 소변으로 배출되는 역할을 합니다.

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차가버섯 효능 8, 항암 효과

차가버섯은 베타글루칸이 풍부해요. 체내 자유 라디칼을 억제하고 암세포의 전이 및 증식을 제한하는 대식세포의 활성화를 촉진하며 신체의 면역력을 강화하여 암세포의 전이 및 증식을 억제해요. SOD 효소가 풍부하기 때문에 체내 세포를 독성으로부터 보호하고 세포 변이 및 파괴를 방지하며 다양한 암을 효과적으로 예방할 수 있어요.

차가버섯 효능 9, 노화 예방

차가버섯에는 다량의 β-글루칸이 포함되어 있어요. 이 성분은 우리 몸의 면역력 향상에 도움을 주고 활성산소 제거에 좋은 역할을 해요. 활성산소는 우리 몸에서 신진대사 과정에서 나오는 노폐물로 세포를 파괴하고 노화를 일으킬 수 있어요. 차가버섯의 항산화제는 자유 라디칼을 제거하여 노화나 만성 질환을 예방하는 데 도움이 돼요.

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차가버섯 효능 10, 고혈압 예방

차가버섯에 함유된 폴리페놀로 항혈전 및 항산화 효과가 있어 혈관의 노폐물을 체외로 배출하고 혈액 재생을 촉진하며 혈액의 흐름을 원활하게 해요. 피를 맑게 해 주고 혈액 속에 있는 지질과 혈괴에 굉장히 도움이 돼요.

차가버섯 효능 11, 항산화작용

차가버섯에 주성분은 항산화효소(SOD)와 베타글루칸 인데요. 전문가들은 프리라디칼이라는 활성산소가 질병과 노화의 원인이라는 점에 주목하고 있습니다. 활성산소는 우리 몸의 산 스트레스 지수를 증가시키고 정상 세포를 손상시켜요. 산소 대사 과정에서 불가피하게 활성 산소가 생성되기 때문에 생성된 활성 산소를 효과적으로 제거해야 해요. 이 기능은 항산화 효과를 통해 정상 세포를 보호하고 노화를 방지하는 것인데요.

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차가버섯 효능 12, 면역력 개선

차가버섯 효능 마지막으로 항산화 특성이 뛰어나 면역력 향상에 효과적인데요. 차가버섯은 베타글루칸, 폴리페놀 및 플라보노이드와 같은 항산화제가 풍부하여 자유 라디칼로부터 정상 세포를 보호해요. 항산화 효소가 풍부하기 때문에 세포 손상과 노화를 일으키는 자유 라디칼을 제거하고 자유 라디칼로부터 세포를 보호하며 면역 세포의 활성을 증가시켜 신체에 침입하는 병원체에 효과적으로 대항할 수 있어요.

차가버섯 고르는법

러시아산 차가버섯은 북위 45도 이상의 시베리아 극한 지역에서 자라며 오랫동안 좋은 성분을 축적해 약효가 좋다고 합니다. 한국산 차가버섯가 원산지로 생산량이 매우 적기 때문에 러시아산 차가버섯 사용을 추천해요. 러시아에서 좋은 차가버섯 버섯을 선택하는 방법은 국가 인증 제품이에요.

차가버섯 보관법

차가버섯 효능

차가버섯은 관리를 잘못하면 조심해야 하는데 차가버섯의 성분이 산화되어 없어지기 때문인데요. 특히 약을 달이는 방법으로 차가버섯 액체를 만들면 냉장고에 10일 정도 보관할 수 있습니다. 차가버섯은 밀폐된 용기에 서늘한 곳에 보관하면 도움이 돼요. 유통기한은 약 2년인데 분쇄하면 유통기한이 짧습니다.

차가버섯의 부작용

혈당 수치를 크게 낮출 수 있기 때문에 당뇨병 증상에 좋지만 인슐린 및 혈당강하제를 복용하는 사람에게는 위험할 수 있어요. 차가버섯을 먹으면 알레르기 반응이나 심박수 문제, 호흡 문제가 생길 수 있다고 해요.

차가버섯 효능

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또한, 차가버섯은 혈액 응고를 방지하는 단백질을 함유하고 있기 때문에 혈액 희석제를 복용 중이거나 수술을 받은 적이 있다면 반드시 차가버섯을 먹기 전에 의사와 상담하시기를 바라요. 그럼 이상으로 차가버섯 효능 10가지 및 부작용에 대해 알아보았습니다. 읽어주셔서 감사합니다.

 

 

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